随着人们生活水平的提高高蛋白、高脂肪、高热量食品在饮食结构中比重逐渐增加，血尿酸升高的人越来越多其直接后果就是痛风这种“皇帝病”，已开始向更广泛、更年轻人群进军。那降低年轻人患痛风的方法是什么呢?

　　血液中尿酸长期升高会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织引起急性痛风发作，产生突发的下肢大关节红肿热痛。过多尿酸盐结晶沉积在肾组织内还会引起间质性肾炎、尿酸性肾结石、甚至导致肾功能不全。此外高尿酸血症还是高血压、冠心病等心脑血管疾病重要危险因素。

　　那么是什么原因导致血尿酸升高呢?尿酸是嘌呤的较终代谢产物血尿酸升高主要是体内嘌呤代谢紊乱导致的。动物内脏、海鲜、啤酒等食物富含嘌呤多吃可引起体内尿酸增高。此外一些药物像利尿剂、某些化疗药也会使尿酸升高。

　　有研究称患痛风时越年轻病程将持续得越长、病情也更重。因此体检时发现血液中尿酸高了一定要重视不能因为没有症状而掉以轻心。若能做到以下几点就能大大降低痛风几率：

　　1.多喝水。每天保证2000毫升少量多次喝完以助尿酸排出。

　　2.禁酒：酒精易使体内乳酸堆积、抑制尿酸排出。

　　3.尽量不吃海鲜、动物内脏多吃偏碱性食物。

　　4.少吃盐每天应限制在2—5克。

　　5.尽量少用抑制尿酸排出的药物。

　　6.注意其他合并存在的疾病治疗如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等。

　　成都痛风医院温馨提示：痛风石降低年轻人患痛风的方法是什么?以上就是陈建春医生的介绍相信大家已经了解了也希望以上内容能给大家带来帮助。希望大家在生活中注意预防痛风疾病的发生在此祝大家身体健康。

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