强直性脊柱炎锻炼
强直性脊柱炎的功能锻炼要领
时间：2014-05-02 来源：强直一线
在治疗强直性脊柱炎的同时，强直性脊柱炎的护理也是相当重要的，坚持治疗的同时再配合强直性脊柱炎的功能锻炼，会让治疗效果起到事半功倍的效果。那么哪些运动是适合患者的呢？下面就先来看看医生是怎么说的吧。
强直性脊柱炎的功能锻炼要领
第一、双膝跪地，两肘伸直，手掌撑地，头部尽量屈曲低头，背部尽可能地向上后拱。然后用力后伸抬头，腰部尽力下沉。
第二、仰卧屈膝，双足着床；十指交叉，双臂胸前上举。双臂用力尽可能地向右转动的同时，双膝尽可能地向左转动，使腰椎产生较大幅度的旋转活动。然后，反方向重复。
第三、面椅而站，将右足跟放到椅面上，保持膝关节伸直。当双手朝足部伸展时，身体尽量前倾下压，并保持6秒钟。然后放松，重复以上动作2次，每次使伸展增加一些。更换左脚，重复上述练习。
第四、仰卧屈膝，下颌内收，双手掌心相对。头肩尽力屈曲抬高，双手顺势向右膝外侧伸展，然后放松回位。重复上述动作，但双手顺势向左膝外侧伸展。
综上：疾病本来就够让患者痛苦的了，如果在治疗上再不下工夫的话，那么迟早会威胁到我们的生命安全。如果您的病情已经到您无法控制的地步，那么请把您的病情告诉在线医师，相信他们会帮助您的！
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